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오늘의 러닝 10km 안녕하세요 환정남입니다 ㅎ 오래간만에 긴 연휴네요 1/31일 휴가 내서 총 9일의 휴가입니다 ㅎㅎ 나이쓰~~연휴기간 동안 먹고 움직이지 않으면 속도 니글거리고 가스도 많이 나오고 으슬으슬 춥고 종종 달려야겠습니다자주 뛰어야 하니 오늘은 10km 달렸습니다 지난주 15km 뛰니 무릎이 조금 뻐근하더라고요10km 1시간을 목표로 뛰고 있는데 몸이 아직 무겁나 봐요 ㅎㅎ 살 빠지면 달성하겠죠?? 2025. 1. 26.
대구 시지 소고기 맛집 육박사 재방문 후기 안녕하세요 환정남입니다. 오늘은 설 연휴 시작이기도 하고 소고기가 생각나서 우리 동네 소고기 맛집인 육박사를 방문하였습니다. 지금까지 총 3회 방문하였습니다대구 시지 소고기 맛집육 박 사* 주소 : 달구벌대로 669길 40 노규창의 육박사 시지점* 영업시간 : 11:30~22:00(설 연휴에도 영업)https://naver.me/x67qxBRe 네이버 지도육박사map.naver.com이전 포스팅 참고하세요https://sparklingwld.com/44 대구 시지 한우 최애 맛집 육박사안녕하세요 오늘은 대구 시지 한우 맛집인 육박사를 다녀왔습니다. 기분좋은 일이 있어서 가족들과 소고기 파티를 하였습니다 ㅎㅎ상호명 : 육박사주소 : 대구 수성구 달구벌대로 669길 40영업시spark.. 2025. 1. 25.
귀여운 댕댕이 영상 링크(진돗개?, 시고르자브종?) 안녕하세요 환정남 입니다 요새 너무 정신이 없어서 포스팅을 거의 못했네요 ㅎㅎ인스타에서 정말 재밌는 영상이 있어서 퍼왔습니다 정말 강아지 키우고 싶네요 ㅎㅎ영상이야기 요약 ㅋ1. 댕댕이가 계란을 물고 등장, 냄비에 넣는다2. 주인이 어디서 가지고 왔냐고 물으니 닭 흉내를 내며 주인과 몸짓으로 대화한다(옆집 닭장에서 갖고 온듯)3. 주인이 대문소리가 나니 옆집 아저씨 온것 같다고 하니4. 댕댕이는 창문으로 옆집 아저씨 오는거 확인후5. 계란 냄비 뚜껑으로 닫고 자는 척하기 ㅋㅋㅋ설정이 아니고 진짜면 정말 귀여운 아이 인것 같네요댕그르르 이불 입으로 물고 말이 하는 모습이 귀엽네요https://www.instagram.com/reel/DESQUQlTvXU/?igsh=OHBjaGs3bGg1NThn즐거운 설 연.. 2025. 1. 25.
오늘의 러닝 15km 안녕하십니까 환정남 입니다 요새 잦은 야근 회식으로 운동을 못하다가 간만에 날도 풀려서 달렸습니다 역시 15km 달리니 근육이 엄청 뻐근 하더라고요 ㅎㅎ 종종 달려야 겠습니다 달리고 나니 혈약순환도 잘 되고 열도 확 오르면서 기운이 솟더라고요 ㅎ 여러분들도 춥지만 땀 한번 쫙 흘리시고 에너지 업 하셔요 2025. 1. 19.
성심당 딸기시루 개봉 후기 안녕하십니까 환정남입니다 어제 저희 부장님께서 선물해 주신 성심당 딸기시루입니다 ㅎㅎ 감동 ㅎㅎ 부장님 잘 먹겠습니다딸기시루는 보냉백에 담겨 있어서 좀 오래 보관해도 안전합니다. 정말 딸기가 엄청 많이 들어 있어서 쏟아져 내리더라고요(제가 들고 오다가 흔들거린 듯 ㅎ)1/4 조각으로 자르니 안에도 딸기 듬뿍... 딸기와 쵸코크림과 빵의 조합이 잘 맞더라고요 ㅎㅎ양도 푸짐해서 주말 내내 먹어도 남을 것 같네요 ㅎㅎ 너무 감동스러운 하루였습니다구매처성심당 DCC선물을 받아서 사는 법 위치는 아래의 링크 참고 하세요 ㅎㅎ 다른 분들이 후기를 잘 정리해 놓으셨네요평일 오후는 그리 웨이팅이 길지 않다고 하니 잘 노려보세요 ㅎㅎhttps://m.blog.naver.com/x_dairy/223723539011 대전 .. 2025. 1. 18.
오늘의 갖추린 뉴스(1/16) 안녕하세요 환정남 입니다 오늘의 뉴스 전달해 드립니다● 비상계엄 선포 43일 만에 체포된 윤석열 대통령이 공수처에서 10시간 40분 동안 조사를 받은 뒤 서울구치소에 구금됐습니다. 진술을 일체 거부한 윤 대통령 측은 체포가 부당하다며 법원에 체포적부심을 청구했습니다. ● 어제 체포영장 집행에 나선 공수처와 경찰은 관저 앞까지는 비교적 수월하게 도착했지만 이후 관저에서는 윤 대통령 측과 대치가 2시간 넘게 이어졌습니다. 윤 대통령 측이 체포가 아닌 자진 출석을 하겠다고 주장했는데 공수처는 이를 받아들이지 않았습니다. ● 윤 대통령에 대한 첫 조사는 공수처에서 처장 다음으로 높은 이재승 차장이 직접 맡았습니다. 윤 대통령 측은 검찰 고위급 출신 변호사들로 진용을 꾸렸습니다. ● 현직 대통령으로는 헌정사상 처.. 2025. 1. 16.

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