케이던스1 오늘의 러닝(12/20 금); 케이던스 정의 안녕하십니까 환정남입니다 벌써 한주가 다 가버렸네요 ㅎㅎ 즐거운 주말이 다가오고 있습니다. 오늘도 점심시간에 러닝을 완료했습니다 어제도 해서 쉴까 하는 악마와 싸워 이겼네요 러닝기록을 보면 케이던스라고 표시가 되는데요 오늘은 케이던스에 대한 정리를 해보겠습니다 케이던스(cadence) 란1분당 발걸음 수케이던스(Cadence)는 주로 **러닝(달리기)나 사이클링(자전거 타기)**에서 사용되는 용어로, 1분당 발걸음 수 또는 페달 회전 수를 의미합니다. 이는 운동의 리듬과 속도를 나타내는 중요한 지표로, 퍼포먼스 향상과 부상 방지에 있어 중요한 역할을 합니다.케이던스와 러닝의 관계충격 최소화, 부상방지, 속도와 관계 X1. 케이던스와 러닝의 관계러닝에서 케이던스는 양발이 지면에 닿는 횟수를 기준으로 계산합.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
